Yoga

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Mantra des Monats: Nimm dir Zeit, das zu tun, was deine Seele glücklich macht.

Tue, was dich glücklich macht. Dieses Mantra habe ich ganz speziell für mich selbst ausgesucht. Zu häufig vergesse ich, auf mich selbst zu schauen, da ich es meiner Familie gerechten machen will. Ich habe das irgendwie in den Genen. Es macht mich auch glücklich, wenn ich anderen etwas Gutes tune. Aber es passiert auch, dass …

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Yoga in der Schwangerschaft – das zweite Trimester

Schön langsam wirst du merken, dass eine zweite Person mit dir Yoga macht. Auch die Übelkeit und Schwäche des ersten Trimesters nimmt ab. Beim Yoga im zweiten Trimester geht es vor allem darum, Verspannungen zu lösen und den unteren Rücken zu stärken. Durch den wachsenden Bauch, kommt es häufig vor, dass die Schwangere ein ausgeprägtes …

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Yoga und Schamanismus – wie passt das zusammen?

Wie der Name meiner Website schon verrät, kombiniere ich Yoga und Schamanismus. Aber warum und macht das überhaupt Sinn? JA! Für mich macht das sehr viel Sinn. Auf den ersten Blick haben die beiden nicht viel miteinander zu tun. Befasst man sich aber intensiv mit diesen Traditionen, zeigen sich viele Gemeinsamkeiten und Verbindungen. Die Wurzeln …

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Yoga in der Schwangerschaft – das erste Trimester

Herzlichen Glückwunsch! Du darfst bald einen neuen Erdenbürger begrüßen. Was nun in deinem Körper passiert ist ein magisches Zusammenspiel aus Biologie und göttlicher Energie. Für viele Frauen ist die Schwangerschaft eine sehr glückliche Zeit. Es kann aber auch anstrengend, verwirrend und herausfordernd sein. Nicht nur dein Körper untergeht großen Veränderungen, sondern auch deine Psyche, deine …

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Mantra des Monats: Aum Namah Shivaya

Diesen Monat gibt es wieder ein Sanskrit Mantra. Aum namah Shivaya ist wohl eines der bekanntesten Mantras überhaupt. Dieses Panchakshara Mantra (bestehend aus fünf Silben ohne Om) ist ein Mahamantra (maha = groß). Warum Mantra Chanten? Mantras ist eine der einfachsten Formen des Sadhana (spirituelle Praxis). Sie werden von den meisten spirituellen Wegen verwendet. Ein …

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Mantra des Monats: Die größte Illusion der Welt ist die Illusion der Dualität.

Die größte Illusion der Welt ist die Illusion der Dualität. In der Wissenschaft des Yoga nennt man dieses Konzept Maha Maya. Maha bedeutet groß, Maya ist die Illusion. Es geht um die größte Illusion unseres Daseins. Eine Illusion ist eine Einbildung, die so stark ist, dass wir glauben, sie ist wahr. Die Illusion der Dualität …

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Ayurveda und Wechseljahre: Tipps für einen natürlichen Übergang

Begrüße den Beginn einer Periode der Weisheit und der Reflexion Ayurveda und Wechseljahre. Die Wechseljahre sind ein natürlicher Prozess, ein Übergang. Mit der richtigen Vorbereitung und Perspektive kannst du sie anmutig meistern. Die meisten Menschen leben heute nicht mehr natürlich. Unsere moderne Gesellschaft hat einen enormen Einfluss auf uns und unsere Entscheidungen. Wir arbeiten länger …

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Mantra des Monats: Es gibt nichts wichtigeres, als diesen Moment.

Lebe im Hier und Jetzt. Es gibt nichts wichtigeres, als diesen Moment. Ja, leuchtet irgendwie ein. Warum fällt es uns dann so schwer, nach diesem Kredo zu leben. Wenn wir nicht gerade im Drama der Vergangenheit festhängen, träumen wir von der Zukunft. Aber wo bleibt da das Hier und Jetzt? ‚Lebe im Hier und Jetzt‘ …

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