Schwangerschaft

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Beziehung in der Schwangerschaft – Wie kann ich mit den Veränderungen umgehen?

Beziehung in der Schwangerschaft. Eine Schwangerschaft ist eine Zeit der großen Veränderungen. Dein Körper, deine Emotionen und auch deine Beziehungen befinden sich in einem Wandel. Es ist ganz normal, dass beide Elternteile eine Vielzahl von Emotionen durchleben – positive und negative. Der emotionale Zustand von dir und deinem Partner beeinflusst schon jetzt die mentale und …

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Yoga in der Schwangerschaft – das zweite Trimester

Schön langsam wirst du merken, dass eine zweite Person mit dir Yoga macht. Auch die Übelkeit und Schwäche des ersten Trimesters nimmt ab. Beim Yoga im zweiten Trimester geht es vor allem darum, Verspannungen zu lösen und den unteren Rücken zu stärken. Durch den wachsenden Bauch, kommt es häufig vor, dass die Schwangere ein ausgeprägtes …

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Yoga in der Schwangerschaft – das erste Trimester

Herzlichen Glückwunsch! Du darfst bald einen neuen Erdenbürger begrüßen. Was nun in deinem Körper passiert ist ein magisches Zusammenspiel aus Biologie und göttlicher Energie. Für viele Frauen ist die Schwangerschaft eine sehr glückliche Zeit. Es kann aber auch anstrengend, verwirrend und herausfordernd sein. Nicht nur dein Körper untergeht großen Veränderungen, sondern auch deine Psyche, deine …

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Ayurveda in der Schwangerschaft – blühe auf mit diesen ayurvedischen Tricks

Ayurveda in der Schwangerschaft. Ayurveda und Yoga sind unzertrennbar miteinander verbunden und überlappen sich auch. Das ist kein Wunder, da beide Systeme ihre Wurzeln in den Veden (Schriften der uralten indischen Hochkultur) haben. Yoga und Ayurveda ergänzen sich perfekt und sollten daher auch gemeinsam angewendet werden. Ayurveda bietet Anleitung für die richtige Ernährung, einen gesunden …

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